[...] miodu, 4 łyżki pyłku kwiatowego, 4 rozgniecione drażetki Vitaralu, 2 żółtka jaja kurzego oraz witaminę E w kroplach (10 ml). Składniki wymieszać bardzo starannie. Zażywać 2 razy dziennie po 3 łyżki. Równocześnie przyjmować odżywkę aminokwasową (np. Salvimulsin MCT 800, ProSobee 1, 2, Proten Plus). Do preparatu można dodać także płynny wyciąg z [...]
[...] v Malaga 1 1,50 Parma v Fiorentina 1x 1,53 Jesli Schalke nie wygra to juz nigdy w zyciu na nich nie postawie.Zawiodlem sie na nich kilkakrotnie z czego w ub. sezonie 2 razy zawalili mi kupony na ok 220 i 80zl-dzisiaj daje im naprawde ostatnia szanse bo to kupon ktorego nigdzie nie stawiam tylko tak sobie ulozylem.Lubie ich ale do [...]
[...] pozyczyc od rodzicow troszke sianka i zainwestowac w siebie pomnozyc znaczy sie a jak sie nie uda...to trudno rok temu wlozylem w zaklady 100zl i wyciagnalem po miesiacu 450zl wszystko robione na tenisie i LM a jakby nie mala wpadka z Safinem byloby 2 razy wiecej szkoda, ze teraz jestem kompletnie splukany, takie mecze przechodza obok nosa
[...] W SIADZIE PŁASKIM :-P to przykatowałem ostro, kilka serii normalnie i później max obciążenie i po 5-10 powt schodząc do najmniejszej i potem znów raz max obciążenie i tak 2 razy (niewiem czy ktoś się połapie o co mi chodzi ale generalnie przykatowałem %-) ) szrugsy hantlami bicki: uginanie łamanym na modlitewniku 4s 6-12 powt uginanie łamanym 3s [...]
Zastosuj się do wskazówek żywieniowych. Błędem jest, że w pewnych okresach jesz duże nadwyżki pokarmów, unikaj tego. Jedz stale o podobnej kaloryczności. Staraj się wybierać odpowiednie produkty i odpowiednie je komponować. Dobrym rozwiązaniem byłyby treningi siłowe, 2-3 razy w tygodniu. Myślę, że tyle czasu mogłabyś znaleźć na aktywność fizyczną.
[...] na koncentracie i gowno tego soku w soku jest lepiej samemu zrobic) 24 - lozko do 9 rano :) Miedzy przerwami przekaski takie jak slonecznik, jakies orzeszki, kawa z 2-3 razy w tygodniu. Przy tej diecie slodycze praktycznie odpadaly poniewaz nie ciagnelo mnie do nich, wolalem zjesc cos normalnego niz obrzerac sie czekolada az dziwne bo [...]
[...] najpierw sobie ustalił konkretną dietę a potem się brał za odżywki bo nie o to mi chodzi. Chce jedynie uzyskać informacje, że przy mojej mini diecie i treningu 3, albo 4 razy w tygodniu lepiej mi posłuży zestaw odżywek 1, 2, albo 3 albo jakiś inny zaproponowany przez Was ;) Jak byście mogli to napiszcie jeszcze co sądzicie o każdym z tych [...]
paczka ma 400g przynajmniej moja a jak juz tacy dokladni jestesmy to mozna powiedziec ze w okresie bombki idzie jeszcze 200gr gainbolica i 100gr ostrowi (2 razy dziennie taki mixik)
a co byscie jeszcze polecili na biceps bo robie tego bica i nic, mam 29 cm i nic mi nie przybywa. A co byscie powiedzieli na to jak bym dodal jeszcze tego bica np.2 lub 3 razy w tygodniu?????
[...] plan dzielony wymyślony przez amerykańskich kulturystów.1-klat,2-plecy dzień wolnego,3-ramiona ,4-nogi ,5-barki wolne.Układ taki co siedem dni trenuje dane mięśnie ciężko w sposób bezpośredni a pośrednio kilka razy w tygodniu.W przypadku Push pull mięśnie dostają w dupę raz ale tak jak po ciosie nokautującym że trudno im dojść do siebie.
[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"
[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"
[...] serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki"
[...] błonnikiem pokarmowym o właściwościach probiotycznych. Jest idealną formułą zastępującą pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia. Zalecany jako uzupełnienie diety 1-2 razy dziennie, zamiennie za posiłki. Opakowanie zawiera 30 porcji. 2)FitMax® GREEN L-Carnitine to połączenie w maksymalnie skutecznej dawce L-karnityny z ekstraktem Zielonej [...]
[...] Trenuję sprint od września 2007, poprzednio trenowałem 1,5 roku na masę. Zimą zrobiłem 2 miesiące siły tak żeby nie zwiekszyć swojej masy mięśniowej. Chodziłem na siłownie 3 razy w tyg. Raz góra i dwa razy nogi. Po tym cyklu na siłownie chodziłem raz w tyg, robiłem obwodówkę aby nie stracić masy i siły. Teraz w wakacje robię ten trening który [...]
W wycisku 120 poszło by 1-2 razy, więc odpuściłem, poza tym zakładałem że wczoraj będzie lżejszy trening, jako że chciałem zadbać o przytrzymania, których ostatnio na 5A nie było. Koordynacja: Rwanie idzie dobrze, ale czy technika do przodu nie jestem w stanie ocenić, będę musiał nagrać filmik.
[...] i orzechami? II Śniadanie szkoła 10:30 *Kefir 250g *Pieczywo razowe 100g z polędwica z indyka 50g albo wołowa 100g *i tutaj myślę żeby dodać tuńczyka z wodą ale to max 3 razy w tygodniu 50g Brakuje źródła tłuszczy roślinnych oraz warzyw. Obiad 13-14:00 *Kasza gryczana 100g / ryż biały albo brązowy 80g , okazyjnie Makaron 80g *Piersi z [...]
Nieoplaca sie ja bym jej niebral... Poszukaj Lawek KELTON samorob są 2 razy lepsze jak tu maxymalne obciozenie to 200 kilo czyli ja sie klade na nio i zarzucam rekord i sie lawka gnie . ja mam somorobe i jest 2 razy lepsza a te ropietki to sie sypią lepiej zrobic hantlami Pozdrawiam Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-01-04 17:30:38
[...] i nie wiem, czy w jakiś sposób można przyśpieszyć leczenie? Jedynie przez ten tydzień odpoczywam, jedynie w sumie to chodzę, no bo muszę jak jestem w szkole, chłodzę to 1-2 razy dziennie, rolluje no i rozciągam. Jest poprawa, ale minimalna, a muszę to dobrze wyleczyć, bo chcę wrócić na stałe, a nie potem znowu siedzieć tak długo. I kiedy na [...]
[...] chodzi mi jak wielki miech.Bardzo intensywnie się też ostatnio pocę.Nie łykam żadnych supli,nie piję alko,kawy,nie palę.Ostatnio tylko Echinaceę wcinałem...nieważne Pytanie-czy jak dodam interwały po 10min 3 razy w tyg,w dni nietreningowe i uwzględnie to w bilansie,to nie polecę z mieśnia/siły? czy takie krótkie interwały pomogą na kondycję ?
Zakłady Bukmacherskie (II)
